Upravljanje uma: koncept, definicija, osnovna načela in tematske knjige

2024 Avtor: Howard Calhoun | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 10:40

Le malo sodobnih ljudi zna upravljati s svojim časom. Kljub priljubljenosti upravljanja s časom se ljudje izgubijo v toku informacij in ne morejo popraviti svojega življenja. In vse zakaj? Iz razloga, ker nimajo enotnega sistema za strukturiranje informacij. Upravljanje uma vam bo pomagalo uvesti red v večni kaos.

Definicija

Sodobni ljudje operirajo s številnimi koncepti, katerih pomen jim ni vedno jasen. Če želite sistem spretno uporabljati, ga morate temeljito preučiti. Želite izboljšati svoje življenje? Potem se morate le seznaniti z upravljanjem uma. Toda najprej morate razumeti, kaj je. Zemljevidi misli so diagrami, ki jih oseba nariše, da bi bolje strukturirala informacije. Takšne sheme pomagajo ljudem zapomniti informacije in razvrstiti obstoječe znanje na policah v svojih glavah. Če imate sistem distribucije informacij, ki mu sledite, ga bosteNi težko razumeti, kako deluje upravljanje uma. No, če takšnega sistema ni, ga boste morali ustvariti, si ga zapomniti in v prihodnosti strukturirati vse prejete informacije na en in edini način. Tak sistem pomaga racionalizirati ne le znanje in informacije, ampak tudi človeško življenje.

Zakaj?

Ste že slišali za upravljanje uma, a ne razumete povsem sistema? Zakaj ljudje rišejo diagrame za vsako priložnost? Najpogosteje takšne pametne kartice uporabljajo študenti in podjetniki. Sheme pomagajo zapomniti informacije, jih strukturirati in hraniti v ustrezni obliki. Tak sistem vam lahko pomaga pri učenju tujih jezikov, uredite stvari v svojih življenjskih načrtih in končno razumete svoj pravi namen.

Upravljanje uma človeka uči ne samo strukturirati informacije, ampak pomaga tudi razviti moč volje. Še posebej na prvi stopnji ustvarjanja sistema veliko ljudi doživi neuspehe. Če se človek prepusti sebi in preneha uporabljati svoj sistem, se postopoma začne širiti kaos. Če si ne privoščite popuščanja in pametne kartice uporabljate nenehno in iz kakršnega koli razloga, lahko oseba postane bolj zbrana, učinkovitejša in, kar je najpomembneje, bolj produktivna.

Pametne kartice niso dobre samo za odrasle, ampak tudi za otroke. S pomočjo vizualnih slik in preprostih logičnih verig lahko otroku pomagate spoznati ta svet. Na primer za razlikovanje zelenjave od sadja ali razumevanje strukture različnih tehničnih pripomočkov. Preprost in vizualni sistem pomaga človeku, da si ne zapomni informacij, ampakpriti do njegovega bistva s pomočjo logičnih zaključkov.

Načela

Sistem upravljanja uma pomaga ljudem strukturirati svoje znanje. Človek si je včasih težko kaj zapomniti ali zapomniti. Zakaj se to dogaja? Iz razloga, ker oseba ne ustvarja asociativnih povezav. Miselni zemljevidi pomagajo ustvariti dobro strukturo, ki se vam bo pojavila v mislih vsakič, ko jo boste potrebovali. Zakaj se znanje izgubi, miselni zemljevidi pa ostanejo v spominu? Stvar je v tem, da človek bolje zazna informacije, ki so z nečim vizualno podprte. Toda le nekaj dejstev je podprtih s slikami. Zato se informacije, naučene na uho, hitro pozabijo. Ko narišete diagram, ki se vam zdi preprost in logičen, si ga ne boste imeli težav zapomniti. Če se spomnite enega koncepta iz verige, lahko obnovite vse ostale, saj so priklenjeni drug na drugega. Nekateri menijo, da je tak sistem strukturiranja informacij ena od metod mnemonike. In ti ljudje niso daleč od resnice. Človeški spomin je neomejen vir, če ga znate pravilno uporabljati.

Kako narisati zemljevid?

Tehnologija upravljanja uma je zelo preprosta. Narisati morate osrednji oval diagrama, ki bo označeval glavno temo, cilj ali katero koli drugo informacijo, za katero menite, da je glavna. Nadalje od središča proti stranem narišite večbarvne črte. To bodo podobjekti, ki so nekako povezani s središčem. Poraba asociativnopovezave in označi vsako puščico. Predmeti, ki bodo pritrjeni na sredino, so lahko različnih oblik in barv. Diagram vam mora biti jasen. Ni posebnega sistema za strukturiranje zemljevida. Vendar morate upoštevati, da je treba sistem, ki ste ga razvili, slediti v vseh vaših shemah. Potem se vam ni treba vsakič spomniti, kam in kako gre puščica in kaj pomeni. Pomembne informacije lahko na primer označite z rdečo, sekundarne informacije pa z modro.

Risati morate, skrbno se osredotočite na delo. Vsaka motnja vam bo preprečila, da bi si zapomnili informacije. Če se v celoti posvetite procesu razvoja diagrama, si boste lahko hitreje in bolje zapomnili in strukturirali informacije.

Bodite pozorni na puščice, ki povezujejo različne informacije. Ne smejo biti prazne. Na njih morate napisati asociativni prehod. Tudi če se vam trenutno zdi, da je že vse logično, ne bodite preleni, da bi to zapisali. Spomin se lahko pošali in potem se vam bo vaša logična shema zdela nerazumljiva. Zato morajo biti vsi logični prehodi izvedeni pisno. Slike tukaj ne bodo ustrezale. Prehodi so lahko brez vnosov le v vsakdanjih shemah, kjer je težko izgubiti ali pozabiti nekatere informacije, s katerimi se srečuješ vsak dan.

glavni in manjši

Zgoraj ste se seznanili s konceptom upravljanja uma. Postopek postavljanja vrednot in razumevanja osnov delovnega miselnega preslikavanja lahko traja nekaj časa. Kaj je glavna težava začetnikov? Da ljudje ne morejorazlikovati med pomembnim in nepomembnim. Na primer, pri prevajanju povzetka v diagram mora oseba razumeti glavno bistvo dogodka. Na primer, ko analizirate temo v psihologiji, jo je treba postaviti v središče. Nato morate izpostaviti več različnih znanstvenikov, ki so temeljito preučili to vprašanje. Naslednja delitev je analiza njihovih teorij in sledila bo uporaba teorij v praksi. Ko ste ustvarili tak algoritem, se boste težko zmedli, kdo in kaj je mislil o določenem vprašanju. V podobni strukturi lahko razčlenite katero koli drugo vprašanje. Na primer, enostavno bo sestaviti načrt za popravilo stanovanja. Ime sobe je treba postaviti v sredino, na straneh pa v kroge - napišite glavne faze popravila, na primer lepljenje tapet in ustvarjanje lažnega stropa. Toda izbiro zaves za okna lahko izpostavimo kot ločeno dodatno povezavo v obstoječem sistemu.

Delo

Optimalni obseg upravljanja uma je posel. Oseba, ki namerava razviti svoje podjetje, mora imeti dobro predstavo o vsaki fazi svojega dela. Če takšnega zastopstva ni, potem posel ne bo trajal dolgo. Kako pametne sheme pomagajo pri delu? S takšnim sistemom lahko sestavite načrte sestankov, načrte za prihodnost ali sistematizirate informacije za vsakega zaposlenega. Strinjam se, zapomniti si veliko količino informacij, ki jih tako pogosto ne potrebujemo, je precej neumno. Da pa te informacije ne bi izgubili izpred oči, jih ne bi smeli le zapisati in pozabiti, ampak jih občasno ponovno prebrati in osvežiti.

Študij

Ali želite postati najboljši učenec v šoli ali na tečaju? Potem morate namesto standardnih predavanj narisati informacije v diagramu. Kaj za? Mnogi študenti se soočajo s težavo, da jim je dolgčas poslušati dolgočasna predavanja učiteljev, ki ne znajo nazorno predstaviti informacij. Če naletite na podobno težavo, ne skrbite. Lažje se boste poglobili v vsako besedo predavatelja, če boste sprva pozorno poslušali osebo in strukturirali vse, kar je oseba povedala. Včasih je težko zgraditi celoten sistem naenkrat, če učitelj podaja informacije v napačnem vrstnem redu in naključno. V tem primeru lahko samo narišete bloke na asociacije, in ko bo predavanje konec, boste morali porabiti nekaj časa za strukturiranje vsega, kar slišite. Ampak ne skrbite, vaš trud se bo obrestoval, ko se boste lahko v nekaj minutah spomnili vsega, kar je bilo povedano na predavanju, samo s pogledom na list s svojimi skicami.

Upravljanje časa

Ali želite organizirati svoje življenje? Eden od ciljev upravljanja uma je sistematizacija vseh informacij. Zato so miselni zemljevidi odlični za načrtovanje življenja. Kako ustvariti svoj sistem? Če želite to narediti, morate zapisati vse svoje glavne življenjske cilje okoli osrednjega bloka, imenovanega "življenje". Nadalje je vsak cilj razdeljen na več blokov. Zdravje je treba na primer razdeliti na šport, pravilno prehrano, redne zdravniške preglede itd. Vsakemu sektorju življenja je treba dati svojo barvo,tako da lahko enostavno ne samo krmarite po diagramu, ampak si tudi zapomnite vse, kar ste napisali. In za boljše ustvarjanje asociacij ne bi smeli zapisovati besed, ampak skicirati njihov pomen. Zdravstveni blok je lahko na primer zelen z rdečim plusom na vrhu. Izberite asociacije, ki vam ustrezajo. To vam bo pomagalo ne le bolje krmariti po svojih načrtih, ampak tudi šifrirati svoje podatke pred radovednimi očmi.

Ustvarjalnost

Tudi najboljši primeri upravljanja uma vam ne bodo pomagali, če v svoje načrte ne vložite nekaj duše. Zakaj? Miselni zemljevidi delujejo le, če jih oseba ustvari s svojimi asociacijami. Če oseba uporablja karte drugih ljudi ali riše sheme nepremišljeno, potem ne bi smeli pričakovati učinka. Čudeži se ne dogajajo. Da, sistem za upravljanje uma je dober in je mnogim ljudem olajšal življenje, a ti isti ljudje so vložili veliko truda v urejanje svojega sistema zaznavanja informacij in se naučili, kako jih umestiti v vizualne slike. Zakaj je tako pomembno posredovati vse informacije skozi vizualne elemente? Ko odprete katero koli knjigo o upravljanju uma, boste spoznali, da je prva stvar, o kateri pišejo avtorji, da je pri sestavljanju miselnih zemljevidov zelo pomembno uporabiti kreativno hemisfero možganov. Prav njegovo vključevanje v logično delo in v pomnjenje informacij dela čudeže. Če prezrete ta del grafikona, ne boste mogli izkoristiti priljubljenega sistema.

vaja

Ali želite spremeniti svoje življenje? Nato tivsak dan morate začeti vaditi miselno preslikavo. Bekhterevova knjiga "Upravljanje uma" pravi, da traja približno dva meseca, da si človek naredi grafikon svoje navade. Če občasno naredite zemljevide, potem ne boste mogli doseči dobrih rezultatov. Le nenehna praksa vam bo pomagala izpopolniti svojo umetnost in jo pripeljati do popolnosti.

Stalno ponavljanje

V svoji knjigi "Upravljanje uma" Bekhterev piše, da si informacije zapomnimo ne le s pomočjo asociativnih povezav, ampak tudi s pomočjo nenehnega ponavljanja. Če si želite hitro zapomniti predavanje ali se naučiti nekaj zapiskov, morate ne samo narediti intelektualni zemljevid, ampak tudi pregledovati diagram vsak dan. Osvežitev informacij v spominu ne bo trajala veliko časa, vendar bo takšna vaja prinesla ogromne koristi. Najbolje je, da svoje karte ponovno preberete pred spanjem ali takoj po prebujanju. Morali bi biti popolnoma osredotočeni na ponavljanje informacij in ne združevati postopka gledanja miselnih zemljevidov z gledanjem vaše najljubše TV-oddaje.

Nasveti

Ali želite hitro obvladati upravljanje uma? Sergej Bekhterev daje nekaj nasvetov svojim študentom:

• Različne bloke informacij pobarvajte v različne barve. Zaželeno je, da vsako barvo povežete z blokom, za katerega ste jo definirali.
• Oglejte si svoje miselne zemljevide enkrat na dan - zvečer. To bo pomagalo hitro osvežiti spomin na potrebnoinformacije.
• Rišite več, pišite manj. Možgani si slike bolje zapomnijo kot besede. Stvar je v tem, da bo fantazija več porabljena za ustvarjanje risbe kot za pisanje besede, možgani pa ne marajo delati zaman.

Knjige

Če želite obvladati umetnost miselnega preslikavanja, morate prebrati te knjige:

• Sergey Bekhterev, Mind Management.
• Tony Buzan, "Supermind"
• Tony Buzan, miselni zemljevidi. Popoln vodnik po zmogljivem orodju za razmišljanje."